궁셔리 life

비타민D _ 라이프익스텐션 후기 ft. 아이허브 내돈내산 비타민D가 부족하다고해서 아이허브에서 라이프익스텐션의 비타민D (비타민D3)를 구입했어요. 전에 했던 건강검진에서 골밀도도 나이에 비해 꽤 낮은 편이고 비타민D가 부족하다고 하는데 비타민D는 칼슘, 뼈 대사를 조절하는 호르몬으로 심혈관 질환이나 종양과 자가면역질환 등과도 연관돼 있다고 하더라고요. 요즘 현대인은 대부분 비타민D가 부족한데 특히 청소년 10명중 8명이 비타민D가 부족 하다는 기사도 보이더라구요. 공부하느라 학교로 학원으로 바쁘니 햇볕을 볼 시간이 없는데 비타민D가 만들어 질 시간이 있나 !!! 잘 알려진 바와 같이 비타민 D는 햇볕을 받아서 피부에서 대부분 합성되고 음식을 통해서는 적은 양만이 생성되는데 피부에 자외선 차단이 지나치게..